Вверх

 
 
Вход на сайт
Логин
Пароль


РегистрацияЗабыли пароль?
Забыли пароль

Введите логин и e-mail, указанный при регистрации, на который мы вышлем вам пароль

Логин
E-mail
Вход на сайт Регистрация Зачем
регистрироваться?

Занятия творчеством с 3-16 лет: рисование, лепка и другое. Скидка 15% для новых клиентов
Студия ремёсел

Творческие занятия для детей

vk.com/studiya_remesel
Ул. Свободы, 67
Тел: 38-70-08 

Повышаем интеллект, улучшаем обучаемость! Услуги логопеда-дефектолога.
ТОМАТИС®

Центр коррекции и развития

vk.com/tomatis_kirov

Киров, ул. Герцена, 37
Тел: 8-912-718-91-94 

Скидки на купальники к началу бархатного пляжного сезона!
Бельканто

Салон нижнего белья

vk.com/salonbelkanto
Киров, ул. Преображенская, 38
Тел: 8 (8332) 35-01-21 

Детская ортопедическая стаби-
лизирующая и профилактичес-
кая обувь. Размеры от 19 до 41
Sursil-Ortho

Ортопедическая и профи-
лактическая обувь

vk.com/sursilkirov
ТЦ «Радуга»
Киров, ул. Профсоюзная, 11
Тел: 8-963-000-86-82
Сурсил-Орто  
www.kirovchanka.ru > Я мама > Детский сад и школа > Как помочь ребенку сдать экзамены?

Как помочь ребенку сдать экзамены?

22.05.2019     Автор: Ольга Свириденко

Портал Кировчанка.ru собрал несколько простых и практичных советов для родителей, которые хотят помочь своему ребенку пройти ответственный экзаменационный период без стрессов.

Май и июнь — жаркая пора не только по календарю. Школьники пишут итоговые контрольные, сдают ОГЭ и ЕГЭ, а их родители в это время переживают, причем иногда не меньше, чем сами дети. Страх, что ребенок «не сдаст», неизвестность, какие задания будут на экзамене, нагнетание обстановки со стороны педагогов, призывающих готовиться как можно серьезнее, неуверенность в своих силах — все это создает эмоционально напряженную атмосферу и мешает школьнику качественно заниматься. Как же справиться с тревогой, поддержать и успокоить ребенка?

Выстройте тайм-менеджмент подготовки

Не нужно продумывать распорядок дня за ребенка и постоянно проверять, сколько он выучил, — подростка это будет только раздражать. Но вот помочь организовать работу можно — вместе посчитайте, сколько времени у вас в запасе до «дня Х», и составьте план. Это поможет ученику отслеживать свой прогресс и чувствовать, что он держит ситуацию под контролем, а главное — избежать паники в последние дни, когда кажется, что ничего не готово.



Пишите конспекты

Предложите ребенку не просто читать материал в учебнике, а записать кратко ответы на все билеты в отдельную тетрадь. Этот подход к запоминанию более результативен, поскольку задействует разные виды памяти — не только визуальную, но и моторную: пока ребенок пишет, он еще раз повторяет и систематизирует информацию. Кроме того, так у ребенка будет готовый план ответа, который в любой момент можно быстро просмотреть и освежить в памяти.

Помните об отдыхе

Учеба учебой, но чередование умственной и физической активности тоже необходимо — именно для того, чтобы «разгрузить» мозг и потом заниматься эффективнее, с новыми силами. Поэтому обязательно отправляйте ребенка на улицу: кататься на велосипеде или роликах, просто гулять и дышать свежим воздухом.



Следите, чтобы школьник высыпался, уделял время любимым занятиям, общался с друзьями, а не сидел за учебниками целыми днями — это позволит избежать перегрузок и срыва на экзамене.

Позаботьтесь о питании

Экзамены — серьезная проверка организма на прочность. Поддержать его в период повышенных интеллектуальных и эмоциональных нагрузок поможет правильно выстроенный рацион. Нежирные сорта мяса, печень, молочные продукты, яйца, бобовые, зерновые, коричневый рис, орехи, свежие овощи и фрукты — такое меню даст молодому организму необходимое количество питательных веществ и витаминов. Еще один хороший продукт для ума — рыба, содержащая жирные кислоты, стимулирующие работу мозга.



Есть мнение, что во время экзаменов нужно есть шоколад. Да, сладкое — один из источников энергии, но злоупотреблять им все-таки не стоит. Лучше обратите внимание на бананы — помимо высокой энергетической ценности и питательных свойств, в них содержится «гормон счастья» серотонин, который не помешает в такой непростой момент.

Важный момент: конечно, еда должна быть, в первую очередь, полезной, но перед экзаменами можно иногда побаловать ребенка и его любимыми блюдами, чтобы поднять настроение.

Настройтесь морально

Уверенность в себе и своих силах — важный фактор успеха на экзамене. Поэтому, если ребенок паникует и нервничает, вам важно создать положительный настрой, поддержать, приободрить и воодушевить его. Поэтому, прежде всего, постарайтесь успокоиться сами (дети очень хорошо «считывают» эмоции родителей), а потом напомните ребенку о его достижениях в течение учебного года, о том, как много он уже сделал. Важно, чтобы школьник понял, что итоговый экзамен — это, конечно, важное событие, но на нем жизнь в любом случае не заканчивается. Пусть он знает, что вы всегда на его стороне, независимо от баллов и оценок, которые он получит.



Выдохните

Договоритесь, что накануне экзамена ребенок не будет заниматься, пытаясь доучить что-то в последний момент. Лучше посвятить это время спокойному отдыху, собрать все необходимое и пораньше лечь спать, чтобы в день экзамена голова была свежей.

Что еще поможет подготовиться к экзаменационным испытаниям? Мы спросили у эксперта.


Мария Кибардина
,

репетитор по русскому языку и литературе, логопед, кандидат педагогических наук




— Дорогие выпускники и их родители, что надо сделать за неделю до экзамена? Я думаю, выспаться и купить шоколадку. Если вы готовились к экзаменам весь год, вы уже все сделали. А если не готовились, то, как говорится, перед смертью не надышишься. Самые ответственные не удержатся и почитают свои конспекты, сочинения, ответы. А  родители обеспечат спокойствие и хорошее настроение своему подросшему ребенку. Удачи вам и понимания, что ОГЭ и ЕГЭ — это только экзамены, а не точка отсчета, от которой зависит вся дальнейшая жизнь.


И в заключение — ни пуха ни пера вам на экзаменах!

Не является рекламой.

Источник: Кировчанка.ru     
                       
Комментарии (1)
 
И главное не нервничать))) Милые дети не нервничайте в жизни еще будет повод понервничать.
И главное не нервничать))) Милые дети не нервничайте в жизни еще будет повод понервничать.
Добавить комментарий
Вы цитируете сообщение пользователя
Чтобы добавить комментарий введите свой логин и пароль или зарегистрируйтесь